Happiness is a skill-1

“ Happiness is a skill “

شدتني الجملة السابقة في رأس صفحة من موقع Psychology Today والذي بت حريصاً على زيارته كل فترة رغم تواضع لغتي الانكليزية، وقد سبق وترجمت مقالة منه كانت تتحدث عن كيفية تجنب التنمر وآثاره (تجنب المتهكمين).

وفي هذه المرة _ وبعيداً عن الترجمة الحرفية سأحاول نقل فكرة مقال نُشر في الموقع المذكور بتاريخ 21 نيسانأبريل 2021 تحت عنوان " Three Happiness Tips From This Year's World Happiness Report"

• يستند المقال إلى  تقرير السعادة العالمي ليقدم نصائح حول السعادة، حيث يحاول قراءة ما بين السطور اعتماداً على الأبحاث والدراسات لاستخلاص بعض الأفكار التي يمكن اتباعها لنصبح أكثر سعادة في حياتنا. ولا بد أن أشير هنا إلى أن تقرير السعادة يقدم كل عام ترتيباً لأكثر البلدان سعادة في العالم، وتتصدر فنلندا القائمة للسنة الرابعة على التوالي. 
• ويركز التقرير على 3 نقاط، تتناول جانبي المجتمع وبيئة العمل.

بالنسبة للمجتمع أو الحياة المجتمعية،تظهر البيانات أن الناس يكونون أكثر سعادة في المجتمعات التي ترتفع فيها الثقة بينهم وتزيد معدلات النشاط الخيري والإحسان، حيث أن لفعل الخير ضعف أثر زيادة الراتب السنوي، من منطلق أن الراتب مهم لكن العيش في مجتمع خيّر أكثر أهمية.

وفيما يتعلق بالعمل، يظهر المقال أهمية العمل في زمن الوباء. فالعمل أو امتلاك الإحساس القوي بالهدف جعل الموظفين أكثر رضا عن الحياة مقارنة مع العاطلين الذين يظهرون مستويات أقل بكثير من السعادة ومستويات أعلى من القلق بطبيعة الحال. وقد أظهرت البلدان التي كانت  أكثر فاعلية في الحفاظ على عمل مواطنيها (خاصة العمال ذوي المهارات المتدنية) مزيداً من المرونة النفسية خلال الوباء " كورونا" .

وقد يغير الوباء الطريقة التي نعمل بها، لكنه لا يغير ما يجعلنا سعداء في أعمالنا.

في دراسة أجريت حول ما يجعل الناس سعداء في العمل ووفقاً للمدى الذي تم فيه تعريف السعادة خرج الباحثون بالنقاط الإحدى عشر التالية: 

1- الشعور بأننا نحقق أهدافنا في العمل.     2- وجود إحساس واضح بالهدف.     3- الشعور بالتقدير.

4- الشعور بالانتماء.     5- المرونة في الوقت والمكان.   6- العمل في بيئة شاملة ومحترمة.

7- التعلم في العمل.   8- وجود مدير يساعد على النجاح.   9- الحصول على أجر عادل.

10- الشعور بالدعم.   11- الثقة بالزملاء.  

وانطلاقاً من النقاط السابقة، وجد العلماء أن الدوافع الأربعة الأولى للسعادة في العمل هي:

1- الانتماء.   2- المرونة.   3- الشمولية.   4- الغرض (الهدف).

تتبع الباحثون ردود الموظفين على هذا السؤال خلال أشهر وباء كورونا من كانون الأول 2019 وحتى حزيران 2020 ولاحظوا أن الوباء لم يؤثر إلا قليلاً جداً على دوافع السعادة في مكان العمل وعلى ترتيب النقاط ال 11 المذكورة أعلاه.

• حتى في أوقات الأزمات تعتمد سعادة العاملين بشكل كبير على الدوافع الثابتة والأساسية السابقة وبالتالي فإن الشركات والمؤسسات التي تعمل على تطوير بيئة العمل وتعزيز تلك الدوافع في أوقات الاستقرار ستكون أكثر استعداداً لتحمل إضطرابات سوق العمل ودعم سعادة موظفيها في أوقات عدم الاستقرار.

-------------------------------------------------------

الكاتب:  Mark Travers, Ph.D

رابط المقال: https://www.psychologytoday.com/us/blog/social-instincts/202104/3-happiness-tips-years-world-happiness-report?collection=1160830