16 مايو .
5 دقائق قراءة .
1062
يعتبر زيت الزيتون من أهم الأطعمة الصحية للإنسان خاصةً لأنه يوفر الكثير من الفيتامينات والدهون المفيدة التي يحتاجها الجسم في الوقت الذي يمكن فيه الحصول على الزيتون من الشجر الذي يكثر زراعته في دول حوض البحر الأبيض المتوسط.
من أهم خصائص زيت الزيتون أنه يستخدم في العديد من المجالات، لعل من أبرزها الطب حيث يدخل في تحضير بعض الأدوية والعقاقير في الوقت الذي يُستخدم فيه أيضًا في الطبخ ويمكن تناوله بجانب الكثير من الوجبات المختلفة ووضعه على السلطات لإكسابها الطعم والمذاق المميز وأخيرًا الصيدلة والعديد من الاستخدامات الأخرى.
وخلال السنوات الأخيرة بات زيت الزيتون واحد من أكثر الزيوت استهلاكًا مقارنة بالأنواع الأخرى من الزيوت المختلفة وأظهرت الدراسات الحديثة التي تم إجراؤها مؤخرًا أنه يعزز من الفوائد الصحية التي يحصل عليها الإنسان ويمد الجسم بما يحتاج إليه.
يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان. ويمكن الحصول على فوائد زيت الزيتون عند تناوله على معدة فارغة خاصةً أنه يقوم ويعمل على تنظيف وتنشيط الدورة الدموية.
كما أن تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح الفارغ وقبل تناول وجبة الإفطار يقلل الوزن الزائد ويساعد أيضًا على حرق الدهون وهو ما يعد من الأمور السحرية بالنسبة لمرضى السمنة المفرطة.
ولا تقتصر المميزات التي يأتي بها زيت الزيتون عند تناوله على الريق عند ذلك الحد فحسب بل أنه يعمل على التخلص من نزلات البرد الشديدة التي غالبًا ما تؤثر على الشعب الهوائية.
ومن أجل الحصول على الفوائد الكاملة التي يأتي بها زيت الزيتون يتم تسخينه ومن ثم إحضار قماشة ووضعها بداخل زيت الزيتون وتطبيقها على الصدر هذه الطريقة تساعد كثيرا في علاج نزلات البرد كما يساعد زيت الزيتون أيضًا على منع الخلايا السرطانية بشكل كبير لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
من فوائد زيت الزيتون أنه مفيد لعلاج العديد من مشاكل الجلد والبشرة كونه قادر على إزالة الرؤوس السوداء ويزيل أيضًا حب الشباب الذي يؤرق قطاع عريض من الأشخاص.
يساعد زيت الزيتون أيضًا على تخفيف آلام المفاصل والالتهابات وآلام العضلات التي تصيب كبار السن وللقيام بذلك يتم تطبيق زيت الزيتون على المنطقة المصابة مع تدليك خفيف.
وأفادت بعض الدراسات والأبحاث التي تم القيام بها مؤخرًا أن زيت الزيتون يمتلك وظيفة هامة للغاية تتمثل في أنه يقوم بتنظيف المعدة والقولون جيدًا ويساعد على التخلص من النتوءات والانتفاخات التي تتواجد في المعدة.
يزيد زيت الزيتون من الخصوبة لدى الرجال في الوقت الذي يعمل فيه أيضًا على تحفيز إفراز هرمون الذكورة في الوقت الذي يعمل فيه أيضًا على تقوية الانتصاب بشكل أفضل وزيادة صلابة العضو الذكري وقوته أثناء العلاقة الحميمة وهو ما يؤدي في الأخير إلى تحسين العلاقة بين الزوج وزوجته.
يساعد في علاج العقم بالإضافة إلى الضعف الجنسي الذي قد يعاني منه بعض الرجال وذلك حسبما أكدت بعض الدراسات العلمية التي تم إجراؤها على الكثير من الأشخاص خلال السنوات الماضية ويزيد زيت الزيتون أيضًا من الرغبة الجنسية.
فوائد زيت الزيتون للرجال لا تقتصر على ذلك الحد فحسب بل أنه يساهم إلى حد كبير في الحفاظ على ضغط الدم والسكر لدى الرجال أكثر من النساء ومن بين فوائده المتعددة أنه يزيد من سرعة الحيوانات المنوية ويقويها ويزيد من تحفيز إنتاجها.
آخر المميزات والفوائد التي يأتي بها زيت الزيتون للرجال أنه مثير للشهوة الجنسية ويحسن بشكل كبير الأداء الجنسي بخلاف أنه يحتوي على فيتامين E الذي يعتبر علاجًا لدوالي الخصية.
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل مخاطر العديد من الأمراض المزمنة، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية.
في الوقت الذي وجدت فيه بعض الأبحاث العلمية أن حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون يساعد على قتل الخلايا السرطانية ويمنعها من التكون وهو ما يقي خطر الإصابة بأي من أمراض السرطان المختلفة.
ويزيد زيت الزيتون من قدرة الجسم على امتصاص الأطعمة الغذائية، ويساعد على هضم الطعام ويسهل حركة الأمعاء، مما يجعله علاجًا مفيدًا للإمساك.
وبالنسبة للسيدات فإن زيت الزيتون يساهم في التخلص من كافة المشكلات التي تصيب البشرة بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على التخلص من البثور والهالات السوداء الناتجة عن قلة النوم والأرق.
وسبق وأن قامت بعض السيدات بقص تجاربهم فيما يخص شرب زيت الزيتون على الريق للتأكيد على الفوائد التي يأتي بها ومن أبرزها أنه يساهم في تنظيف الرحم والتخلص من الدم الفاسد كما يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ومنع تأخيرها.
يمتلك زيت الزيتون من الخصائص والمواد التي تساعده على وقاية السيدات من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة كما يعمل على جعل البشرة نضرة مثل سن الشباب.
على الرغم من كم الفوائد الكبيرة التي يأتي بها زيت الزيتون إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة أعلى من الموصى بها ينتج عنه الكثير من الآثار الجانبية مثل :-
قد يسبب في بعض الأوقات التهاب الجلد والإسهال مع الانتفاخات وغازات البطن وقد يضر في بعض الأوقات بالشعر الجاف وقد يسد مسام الرأس.
ويعاني بعض الأشخاص أصحاب الحساسية من زيت الزيتون من ضعف بصيلات الشعر كما قد يسبب ظهور البكتيريا والفطريات لذلك يجب عمل تجربة حساسية قبل إستخدامه.
المصادر
2-
3-
06 أبريل . 5 دقائق قراءة
