27 سبتمبر .
6 دقائق قراءة .
1370
فوائد الشاي الاخضر باتت واحدة من أكثر الموضوعات التي لاقت رواج بين الكثير من الأشخاص وهو الذي يتم صناعته من الأوراق غير المؤكسدة ويعد من أبرز الأعشاب التي تحتوي على فوائد مميزة بفضل مضادات الأكسدة والبوليفينول المفيد للغاية.
الشاي الأخضر بات خلال السنوات الأخيرة واحد من أشهر المشروبات في الدول الآسيوية ويساعد الأشخاص في التمتع بالصحة.
يتم الحصول على الشاي الأخضر من شجرة الكاميليا والتي تُعرف بإسم سينينسيس النوع الأول منه ينمو في الصين أما النوع الثاني يتم الحصول عليها من الأدغال المتواجدة في الهند ويحتوي على المواد الكيميائية المضادة للاكسدة النباتية والتي تعرف بإسم الفلافونويد.
الشاي الأخضر يعد أقل أنواع الشاي تأكسدًا عند معالجته ما يجعله الأكثر فائدة مقارنة بأنواع الشاي الأخرى مثل الشاي الصيني والشاي الأسود وكذلك الشاي الأبيض وتساعد المواد الموجودة به في التخلص من الأمراض المختلفة.
تأتي فوائد الشاي الأخضر على النحو التالي :-
أولى الفوائد التي يأتي بها الشاي الأخضر قدرته الهائلة على حرق الدهون حيث يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاصة بالشخص ويعد من الوسائل الأكيدة للشعور بالتحسن ما يساهم في إضافة مميزات عديدة للصحة العامة.
تناول كوب واحد فقط من الشاي الأخضر يساعد في تدفق الدم بشكل أفضل ويساعد القلب على ضخ الدم بالمعدل الذي يجب أن يقوم بضخه ويساهم أيضًا في جعل الجهاز الهضمي يعمل بالكيفية الصحية ما يصل بالشخص في الأخير إلى منع تراكم الدهون.
ثاني المميزات التي يأتي بها الشاي الأخضر وقاية الأشخاص من خطر الإصابة بالسرطان وذلك بفضل ما يحتوي عليه من كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي بدورها تقوم بمحاربة كافة الجذور الحرة.
من أبرز أنواع السرطانات التي يساعد الشاي الأخضر في الحماية من الإصابة بها سرطان الفم والكلى بالإضافة إلى البنكرياس والغدد الثديية وغيرها من الأنواع الأخرى.
بخلاف حرق الدهون يعمل الشاي الأخضر على التخلص من السمنة الزائدة وإنقاص الوزن وبالتالي البعد عن أي شكل من أشكال الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم.
يعد الشاي الأخضر من أبرز المشروبات التي تؤثر على مستويات الكوليسترول والتي تلعب دور كبير في حالات السكتة الدماغية وذلك النوبات القلبية المختلفة الأمر الذي يعني أن تناوله يعمل على خفض نسبة الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وكذلك أمراض القلب المختلفة.
مرض السكري يعد من أشهر الأمراض الموجودة حول العالم والسبب في إصابة الشخص به يكون في الغالب بسبب النظم الغذائية المختلفة لكن الشاي الأخضر يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتقليل حساسية الأنسولين وهي الأمور التي تسبب الإصابة به.
صحة الفم تعد واحدة من الأمور الهامة للغاية لدى بعض الأشخاص خاصةً أنها تنجم عنها الإصابة ببعض الأمراض في حالة لم يهتم الإنسان بصحة اللثة والأسنان لكن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر يحارب البكتيريا التي تظهر في الفم عن طريق مادة الكاتيكين.
يُقدم الشاي الاخضر الكثير من الفوائد للبشرة بفضل ما يأتي به من مضادات الأكسدة ما يساعد السيدات على مكافحة علامات التقدم في السن من خطوط وكذلك تجاعيد مختلفة ويساهم أيضًا في تقليل الإلتهابات والجذور الحرة التي تسرع من شيخوخة الجلد.
يعد الشاي الأخضر أيضًا من أبرز المشروبات التي تقي البشرة من الإصابة ببعض الأمراض والالتهابات بفضل ما يتوفر عليه من EGCG والتي تعد واحدة من أقوى المضادات التي يصعب العثور عليها وتقوم آثار التلوث وبعض الأضرار الناتجة من أشعة الشمس الضارة.
تأتي فوائد الشاي الأخضر للبشرة على النحو التالي :-
يقلل الشاي الأخضر من العوامل البيئية مثل الطقس البارد والذي يتسبب في ظهور بعض القشور البيضاء على جلد البشرة ما يجعله قادر على معالجة جفاف الجلد والحفاظ عليه بدرجة كبيرة في الوقت الذي يعمل فيه على ترطيب البشرة وتحفيز خلايا الجلد.
يتم مزج ملعقتين من الشاي الأخضر مع ملعقة من العسل ووضع الخليط الناتج على البشرة لمدة عشرين دقيقة وغسل الوجه بالماء الفاتر والاستمرار على تلك الوصفة مرتين في الأسبوع الواحد.
تلف الجذور الحرة تعد واحدة من الأسباب الرئيسية الخاصة بالشيخوخة المبكرة وتزداد الأمور سوءًا عن طريق إتباع أي من الأنظمة الغذائية غير الصحية بالإضافة إلى التدخين وكذلك العوامل البيئية مثل التلوث ويساعد الشاي الأخضر على التخلص من كل هذه الأمور.
من المميزات التي يأتي بها الشاي الأخضر أيضًا أنه يتوفر على فيتامين ب وفيتامين هـ وهما المركبات الضرورية لصحة الجلد للمحافظة على إنتاج الكولاجين ما يزيد من مرونة الجلد لأنه يشد البشرة ويمنع من ظهور التجاعيد ويساعد في تعزيز خلايا الجلد.
لإستخدام الشاي الأخضر في تلك الوصفة يتم وضع ملعقتين من الشاي الأخضر مع عصير الرمان النقي وملعقة كبيرة من جل الصبار وتسخين كل هذه المكونات على نار هادئة لمدة ستين ثانية وترك المزيج حتى يبرد ووضعه في علبة لمستحضرات التجميل ووضع كمية صغيرة على الجلد كل ليلة قبل النوم.
يتم صناعة بخار الوجه بالشاي الأخضر عن طريق غلي القليل من المياه ووضعها في وعاء كبير مع كيس من الشاي الأخضر وفتحه وإفراغ محتوياتها في الماء الساخن مع وضع منشفة على الرأس والانحناء أعلى الوعاء للتأكد من أن الوجه ليس قريب للغاية لتحسس البخار.
ما هي فوائد الفول السوداني للرجال
متى يظهر مفعول حمض الفوليك للشعر وفوائده المتعددة
المصادر
18 مايو . 7 دقائق قراءة
