21 سبتمبر .
6 دقائق قراءة .
9143
يعد حمض الفوليك من أشهر
الأحماض التي يحتاجها الجسم حيث يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويُعرف أيضاً باسم فيتامين بي 9.
يتوفر حمض الفوليك على
الكثير من الفوائد ومنها ما يلي :-
تصفح أيضًا:
توجد الكثير من الفوائد التي
يأتي بها حمض الفوليك للبشرة على النحو التالي :-
يؤدي استخدام حمض الفوليك مع
مضادات الأكسدة الأخرى على المساعدة في عملية التخلص من السموم المتواجدة في الجسم
بالإضافة إلى قدرته على تقليل ظهور حب الشباب على الوجه بصورة كبيرة.
يحذر الأطباء من تناول حمض
الفوليك الذي من المُمكن أن يصيب الشخص بنتائج عكسية مثل الإصابة بوجود جفاف على
الجلد غير المكتمل ويؤدي في النهاية إلى الإصابة بحب الشباب.
يساهم حمض الفوليك على
الاستمتاع ببشرة مشرقة وأكثر صحة ورطوبة طبيعية للبشرة عن طريق تناول المأكولات
الغنية به.
يهيب الأطباء بالأشخاص ضرورة
الحصول على كميات كبيرة من حمض الفوليك في النظام الغذائي بشكل عام الأمر الذي
يجعل الشخص أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد.
أفادت الأبحاث العلمية التي
تم إجرائها خلال السنوات الماضية أن تناول مكملات حمض الفوليك لها تأثير كبير فيما
يخص منع تطور سرطان الجلد والقضاء عليه.
الحصول على الكمية اليومية
المطلوبة من حمض الفوليك له تأثير إيجابي كبير فيما يخص منع الإصابة بسرطان الجلد.
يمكن أن يؤدي نقص حمض
الفوليك في الجسم أو الإفراط في تناوله إلى زيادة فرصة الإصابة بسرطان الجلد لذلك
يجب أن يتم الحصول على نصيحة الطبيب المعالج.
يساعد حمض الفوليك في
التقليل من علامات شيخوخة الجلد المبكرة التي تصيب الكثير من الأشخاص وذلك عند
دمجه مع الكرياتين الذي يتم استخراجه من الأحماض الأمينية.
يحسن حمض الفوليك من مظهر
البشرة وذلك عن طريق تقليل الخطوط الدقيقة ويحسن التجاعيد مع مساعدة الجسم في إنتاج
الكولاجين الكافي الذي يمد الجسم بالكثير من الفوائد.
واحدة من أكثر المميزات التي
يأتي بها حمض الفوليك القدرة على حماية البشرة من الأشعة الضارة التي تنتج عن
التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
يوجد الكثير من الفوائد التي
يُقدمها حمض الفوليك للرجال حيث يحافظ على المستويات الصحية للقلب والأوعية
الدموية مع التقليل من حالات الاكتئاب واضطرابات المزاج التي تصيب البعض جراء
التعرض للمشكلات على مستوى العمل.
يعزز من عدد الحيوانات
المنوية لدى الرجال ويتم استخدامه من أجل علاج الاضطرابات الهضمية وفقر الدم.
حمض الفوليك له تأثير قوي
على الشعر ويساهم في تكوين البصيلات وتنعيمها عند وضع الحبوب في الشامبو الخاص
بالشخص ويمكن استخدامه على النحو التالي :-
يظهر التأثير الخاص بحمض
الفوليك على الشعر في فترة لا تقل عن ثلاثة أشهر مع ضرورة أن يتم الانتظام في استخدامه
لمدة تصل إلى ستة أشهر وفق توجيهات الطبيب المعالج من أجل تقوية ونعومة الشعر.
يمكن صناعة ماسك حمض الفوليك
على النحو التالي :-
المكونات
طريقة
تحضير
يتم وضع القليل من ماء الورد
في وعاء وإضافة ثلاثة حبوب من حمض الفوليك المطحون وبعد ذلك وضع بودرة التلك
بالتدريج من أجل الوصول إلى قوام كريمي متماسك.
الخطوة التالية تتمثل في غسل
الوجه بماء فاتر وتطبيق القناع على الوجه حتى يجف ويتشقق ومن ثم شطف الوجه بالماء
مع تطريب البشرة عقب استخدام القناع.
في بعض الحالات قد يعاني
الأشخاص من اضطرابات مزاجية، انخفاض الشهية للطعام، مع التشتت وقلة التركيز، واضطرابات
في النوم ليلًا.
تصفح أيضًا عبر مرداد :
تجربتي مع بلع الثوم على الريق للتخسيس والشعر
المصادر
1- https://www.healthline.com/health/folic-acid-for-hair#dosage
21 سبتمبر . 6 دقائق قراءة
1627313652.jpg)
