هل تمتلكها؟ أبرز خمسة أشياء لدى الاشخاص الاقوياء عاطفياً

ما الذي يتبادر الى ذهنك عندما تسمع ان شخصا ما قوي عاطفيا ؟

عادة نعتقد ان الأشخاص الأقوياء عاطفيا، أشخاص هادئون، لا يشكون أبدا، او ربما يتسمون بالبرود العاطفي او القسوة او القلب المتحجر الذين لا يتأثرون بمجريات الاحداث حولهم...الخ

و لكن الاشخاص الاقوياء عاطفيا هم عكس ذلك تماما فالقوة العاطفية تشير إلى قدرات التأقلم الداخلية للشخص ، اي قدرته  على التعامل مع التحديات ، و كيفية استجابته لها في أي لحظة و مهما كان الموقف و قدرته العالية على التكيف مع ضغوطات الحياة اليومية و المتغيرات و التعافي من التحديات و الازمات الصعبة بشكل اكثر فعالية و بسرعة اكبر عند ظهورها، بمعنى ادق هو الثبات الداخلي للشخص تحت أيا ظرف .

بالاضافة الى ان أكثر ما يميز الشخص القوي عاطفيا هو مرونته و قدرته على التحكم و ادارة مشاعره وتقبله للحلول البديلة، و يقينه ان التفكير على وتيرة واحدة لا يأتي بنهاية جيدة في كل الاوقات، بينما العمل على ايجاد خطط بديلة لكل شيء يجعل الأمور أسهل، والوصول إلى الغاية مضمون بأكثر من وسيلة

اقرأ أيضًا:

 شخص عالق في ذهنك وطريقة التخلص من التفكير به

ومن هذا المنطلق، سأبرز لكم اهم خمسة اشياء يمتلكها الاشخاص الاقوياء عاطفيا الا وهي :

١.يدركون عواطفهم:

مهما كانت نوعية المشاعر التي تنتابك ، من الطبيعي الشعور بها ، فهذا ما يجعلك إنساناً.

إن كنت قادرا على مسك زمام أمور عواطفك، فإنّ ذلك أمرا مؤكدا على بداية مشوارك بنجاح

 و لتتمكن من ذلك ، فأنت بحاجة إلى ادراك و فهم مشاعرك والاعتراف بها من اجل التعامل معها بالطرق الصحيحة . 

٢.يتفاءلون بواقعية:

توقع أشياء إيجابية دائماً أمر مستحيل، كما أن الإكثار من التوقعات السلبية يأتي بنتائج عكسية ايضاً، لذلك من الافضل رؤية الأشياء كما هي في الواقع، وتوقع القادم ليس بالإعتماد على المشاعر فقط، وإنما من خلال وضع كل الإحتمالات و توقع كل النتائج. 

٣.يتقبلون الفشل و الاخطاء.

لديهم حس بالمسؤولية تجاه كلّ ما يجري في حياتهم، فبالنسبة لهم كلّ تجربة يخوضونها تحمل في طياتها اما النجاح او الفشل و بكلا الحالتين ستعود عليهم بالفائدة.

٤.يظهرون السلام و ضبط النفس  .

يتميز الإنسان بمشاعره وأحاسيسه وامتلاكه قلبا مرهفا وكذلك تأثير بعض المواقف على نفسيته، فمهما كان الموقف صعبا نجد الشخص القوي عاطفيا يعرف كيف يتصرف بسلام ، 
ان تكن مسالماً لا يعني على الإطلاق أن تكون ضعيفاً فكون الشخص مسالم فهذا لا يتعارض مع قوة شخصيته في المواقف الحازمة، فالقوة تستلزم التحلي بالصبر والثقافة والقدرة على التحكم بعواطفنا في كافة المواقف .

٥. لا يتعاملون بإنفعالٍ مع المواقف المستفزة.

كلما نجح الشخص في التحكم بعواطفه نجح في تجنب وقوع سيناريو سيء ، الشخص الذي يتقن ضبط نفسه وعواطفه يجني الكثير.
لان الشخص المنفعل لا يستطيع التفكير في شيء آخر غير الأمر الذي يزعجه، لذا من الجيد "العَد للعشرة" قبل الإقدام على اي فعل منفعل، و خذ كامل وقتك قبل الرد او التصرف، ففي ظل حرارة اللحظة، كثيرا ما نقول او نفعل أشياء نندم عليها لاحقا.
فمن الافصل اذاً، ان تذكر نفسك دائما بأن العصبية و الانفعال لن يصلح الموقف و لن يشعرك بتحسن.

و في الختام ، الاشخاص الاقوياء عاطفيا عندما يتعرضون لاي ازمة فإنهم يمرون و يشعرون بكل المشاعر السلبية لأنهم بشر مثلك ولكنهم يستطيعون فقط ضبطها و السيطرة عليها ولا يتركونها تسيطر عليهم ، فيكتسبون ويتعلمون مهارات القوة بالتحمل و ضبط النفس، و عليه فإن قدرتنا على مواجهة المشكلات والأزمات تنبع من قدرتنا على تحمل الضغوطات وتزيدنا الأزمة قدرة أقوى وأشد، وليس نقيضها عند بعض الأشخاص.
وهنا تبرز الفروق الفردية في أساليب التعامل مع الأزمات أو الضغوط الحياتية بأنواعها.

تصفّح أيضًا عبر منصّة مرداد الفئات التالية:

تجارب شخصيّة

شعرٌ ونثر

قصصٌ وكتب

فنونٌ تشكيليَّة

بقلم ابتسام عطالله الرمحين